Al rescate de tu nuevo yo: Consejos de motivación y nutrición para un cambio de vida saludable (Spanish Edition)

Good

Me encanto el libro, de hecho en el proceso de leerlo ya he perdido 12 libras.Cada pagina me impulsaba a leer la siguiente , ya que cada vez se ponia mas interesante.No puedo esperar para ir a realizar las compras y empezar a cambia mi vida por una mas saludable.El capitulo que mas me gusto aparte de donde nos brindas los secretos para limpiarnos de las toxinas y el menu para los dias siguientes, es el del HIPOTIROIDISMO, yo padecia de hipertiroidismo , me quemaron las glandulas y ahora tengo la HIPO, la informacion que lei fue bastante de ayuda ya que nunca ningun doctor ha sido tan claro conmigo al respecto. Ahora ya se que tengo solucion, que puedo vencer esta enfermedad y vivir mejor.Gracias Ingrid, por tu gran ayuda , eres mi inspiracion. Te sigo en facebook, tengo tu libro de jugos adelgazantes y tengo que decir que has hecho una gran diferencia para bien en mi [email protected]

Me gusto mucho. Este libro se ha escrito de una manera clara y facil de entender.Aunque todos estos libros repiten hasta la saciedad la misma cosa, en este hay ciertas nuevas formas de comunicar lo que se ha dicho hasta la saciedad...Cambiar los habitos alimenticios, hacer ejercicio, consumir mas calorias de las que ingerimos, los carbohidratos buenos y los malos. la carne magra etc..Realmente te convence de que debes de ir a tu propio rescate y empezar la busqueda de tu nuevo yo o del yo que fuiste..Felicidades..

Este fue el primer libro que compré de Ingrid Macher, con el cual aprendí todo lo necesario para obtener la figura y el peso que quería alcanzar. ¡y lo logré!. Recomiendo este y también su más reciente libro: De gordita a mamacita. Ambos excelentes. Recomiendo además seguirla en sus redes "Adelgaza 20" y su canal de Youtube "Quemando y Gozando".

I love this book , gave me a great motivation to go back to good eating and exercise . Great and thorough contents . I highly recommend this book .

La ayuda q necesitaba para aprender a comer mejor !!! Y saber q y q no comer a ciertas horas y pues no hay q dejar d comer para bajar d peso en este libro biene todo lo q necesitas saber para no comer lo q no debes comer y te enseña todo lo q puedes comer y no pasar ambre 😉

Me fascina la forma en que la Sra. Macher te hace sentir en este libro. Ella es muy positiva... Me encanta porque no te hace sentir inferior, sino que te da ese empujonsito para que puedas triunfar en todos tus planes y logres tu meta de adelgazar y sentirte feliz en tu propia piel.

Honestamente esperaba mas este libro! En general es un libro bueno pero si ya conoces las reglas básicas de alimentación no lo compres! Y si estas desesperada por un cambio no lo compres y que al final te dice que tiene un plan de 21 días que ese lo vende en otro libro! En general bueno pero no especificó 😢

Es un libro con sentido común, que promueve el hacer ejercicio, el consumo de frutas y verduras y el limitar al mínimo las harinas, cereales y demás carbohidratos. Después de haber leido dietas de supuestos médicos donde te dicen que hacer ejercicio te produce más hambre o que comas carne, pollo, pescado y te tomes vitaminas en pastillas (cualquier cosa antes de comer verduras) o teorías absurdas como que hay que comer la fruta en determinadas horas porque se pudre en el intestino (aunque todos ponen tomate en la ensalada y se olvidan que es una fruta). En fin después de leer todas estas tonterías pagadas por farmacéuticas o médicos que quieren vender su libro, se agradece un poco de sentido común.

Me encanta el libro es muy motivadora la actora ya hace muchos años que la sigo en YouTube y me encanta todos sus ejercicios

Sin querer compre este libro y otro mas y la verdad no los quiero porque no se ni como hice para activar esta sección de kindle que en mi vida lon había escuchado le pido por favor que me ayuden a darme de baja ya que solo solicite amazon Premium que me cobraron 19.95 euros al año,muchas gracias

Genial

En momentos de malestar con tu propio cuerpo y por ende, con tu propia alma, se agradece una inyección de optimismo y una nueva visión de luz al final del camino. Como otras guías para mantenerte en forma, ofrece consejos, trucos, listas, etc. que ayudan, pero lo hace desde un punto de vista alegre, optimista y jovial que te incita a seguirlos. Me encanta leerla una y otra vez para reafirmarme.